★しんたま育成中&ダイエット日記★

88kgからの基礎代謝向上を目指すダイエット。しんたま(息子1歳)もれなくよろしくお願いします^^スクワットと緩い糖質制限、お酢を飲むことを主にやっています。。

ダイエット記録用

 

 

 ↓これ欲しい🍒幼稚園になったら買おうかしら\(^o^)/

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今日は残念ながら87,4kgになってました😞 

ま、週末は旦那さんがいるので痩せません(笑)それは旦那がご飯を作るから、お酒の相手をさせられるから😱

 

今日からは再スタート❗

基礎代謝をあげるために、今日は半身浴しようかな😃

体温が1℃あがると基礎代謝は何%上がると思いますか❔

 

 

なんと12%

基礎代謝とは、運動をしなくてもカロリーを消費してくれる優れもの!

 

基礎代謝をあげるやり方は何通りもありますが、一番確実なのは筋トレ❗

 

むり(笑)

 

そんなの続かないよ😅

だから半身浴します✨

昔10キロ以上痩せたときは半身浴で足が痩せた!今は痩せる前以上💧

息子を寝かしたら頑張る👍

 



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 いたずら中