★しんたま育成中&ダイエット日記★

88kgからの基礎代謝向上を目指すダイエット。しんたま(息子1歳)もれなくよろしくお願いします^^スクワットと緩い糖質制限、お酢を飲むことを主にやっています。。

基礎代謝ダイエット★85日目 バーベキュー&夫の失態

こんばんは( ´△`) 完全に食べすぎたけど悔いはないしんたま母です\(^o^)/ 遅い時間なので端的にもうしますと 旦那、便失禁してました この世のおわり。(笑) 以上! こんな時間なのでこれくらいで(゜ロ゜) あ、体重は 84.3kg→84.5kg 昨日のごはん 義母さん…

基礎代謝ダイエット★84日目 トマト嫌い🍅

こんにちは✨❗ 旦那が豆腐ハンバーグ食べ過ぎて、最近こっちが本物の味だと錯覚してきたと、確かに〰と思ったしんたま母です( ´△`) そうなんです。普通のハンバーグ食べると、硬いし、パサパサやんと思うようになりました(笑)いや、思うようにした! 今日の…

基礎代謝ダイエット★83日目 PV1000超えたってお知らせきた!

こんにちは👋😃 今日PV数が1000/月超えになって驚いているしんたま母です\(^o^)/ 自分でいうのもあれなんですが こんな誰の役にもたたないようなブログを見てくれましてありがとうございます(>_<) 不思議ですね。今月入ってから、1日平均18とかだったのに1日…

基礎体温ダイエット★82日目

こんにちは(*・∀・*)ノ ベービーカーで買い物してたら、いろんな人から可愛い、癒されると言われ、よく聞くとしんたまに着けてる猿のリュックを誉められてることに気づくしんたまの母です(笑) ↑昔の写真だけどこの猿 道行く人に 可愛いの着けてるねー! きゃ…

基礎代謝ダイエット★81日目 くまもんバスローブ!

こんにちは(^○^) 朝からジョイントマットのテロにあったしんたま母です剥がしまくってるやつがいるらしい。 犯人は くまもん。 このバスローブ、可愛すぎるけど、 脱いだら黒いやつが身体中につくのよね。 さてダイエットの話 最近減ってませんやんってこと…

基礎代謝ダイエット★80日目 デトックスデイ

こんにちは 今日の体重はさらに増えてて、泣きそうなしんたま母です゜゜(´O`)°゜ なんと体重 85.0kg→85.3kg 300g増❗ 83.8kgだったのに(笑) 食べすぎた二日後に体重って表れるっていうけどその通りでしたね 昨日のご飯は 朝は手まり寿司少し 昼はシュークリ…

基礎代謝ダイエット★79日目 正義の味方たおされる!

こんにちは このあいだ苦手な人から電話番号登録でLINEをつきとめられ、遊びましょって言われてますが既読にしないようにしている、しんたま母です(゜ロ゜) ↑ 既読にしないようにするために どうするか知ってますか?(笑) 1.機内モードにします 2.LINEのメッ…

基礎代謝ダイエット★78日目

こんにちは✨ ブログ更新の時間すら与えてくれない、しんたまの母です( ´△`) 昨日は体重測定しませんでした。 怖くて(笑) 昨日もしゃぶしゃぶだったんですが。 今日はちゃんと測りました(笑) 83.8kg→84.1kg 300g増えてました! ??? そんだけ? そんだけし…

基礎代謝ダイエット★77日目

こんばんは ばあばに、しんたまの笑った顔がこなきじじいみたい、可愛いと言われ、それ可愛いのかと複雑なしんたま母です゜゜(´O`)°゜ 本日の体重は 84.7kg→83.8kg 900g減量(ノ´∀`*) 昨日の食事内容は 朝、ぱん2つ、クラムチャウダー 昼はクラムチャウダー…

基礎代謝ダイエット★76日目 寝不足で痩せない

こんにちは! 寝てたら口におしゃぶりを突っ込まれそうになったしんたま母です(笑) あー、眠い。一昨日から4、5時間睡眠。一日くらいなら寝なくても大丈夫なんですが 連日だと睡眠不足がつのってきます( ´△`) その4時間のなかでしんたまが1回ほど泣くので、…

基礎代謝ダイエット★75日目 コストコにいったよ。。

こんばんは しんたまの寝起きの二重が可愛すぎて、そのまま!そのままキープ!と声をあらげてしまった母です( ´△`) 10秒でお地蔵さんに戻りました(笑) 昨日は外食だったのでかなり体重が増えてるので、今日は調整の日だったのですが 先輩との約束があったわ…

基礎代謝ダイエット★74日目 潮干狩りへ

こんばんは 昨日、旦那がベッドから落ちて、起き上がってきた時にチッ生きてたか:-)と思ったしんたま母です。 というのも、昨日の夜ケンカしまして、相変わらず上から目線やなと言うと ちょっと待てやこらぁ あーだーこーだー 怒鳴ってましたが 無視して、寝…

基礎代謝ダイエット★73日目 1歳児スクワットマスターする?

こんにちは✨❗ 昨日は母の日でしたが、世の旦那さんは妻にいろいろしてるらしいよと旦那に言うと お前は俺の母親じゃないし。と一言。鼻くそつけてやろうかと思ったしんたま母です(#`皿´) よそはよそ、うちはうち。 ちきしょー。あきらかに結婚相手まちがえ…

基礎代謝ダイエット★72日目 球技でダイエット!

こんにちは〰 飲酒運転で捕まって、呼気テスト直前で目が覚めたしんたま母です(;_;) ガリガリガリクソンのせいですね(笑) 昨日はバドミントンと卓球してきました。 いざ試合へ! 敵は二人 まさかの助っ人 親父とのダブルス 試合後のジャスミンティー ごくご…

基礎代謝ダイエット★71日目、虐待なんかなくなれ!

こんにちは✨ 静かだなとノンビリしてたら、床に綿棒をばらまいて遊んでるしんたまを見て驚愕してるしんたまの母です( ´△`) 回収完了!綿棒って直すの結構たいへん(笑) 本日の体重結果は 84.1kg→83.8kg 300g減量❗ 昨日の食事内容は 朝ごはん⬆ ちげ、魚(笑) …

基礎代謝ダイエット★70日目低糖質チーズケーキ作ったよ(^-^)v

こんばんは 今日の旦那の晩御飯を朝残したものにしようかと企んでるしんたま母です( ´△`) そして低糖質チーズケーキをつくりました。 キッシュやん。って思いながら人気レシピ通り作りました! 明日、朝御飯でたべよー(^-^)v そして、なんだか体が重い。 て…

基礎代謝ダイエット★69日目、体重が完全にもどった❗

こんばんは〰 お金がなさすぎて、あの頃のようにぱーっと使いたいと思ってるしんたま母です( ´△`) 働きたい。自分のお小遣い程度に。 夜勤専従だと、1回35000円だそうです。 3回やれば十分やわ(*_*) でも夜勤とかやりたくない、無理ー 私はもっと、楽しいと…

基礎代謝ダイエット68日目★ちょっと怖い話👻死後の世界はあるんだな編(笑)

こんにちは✨ しんたまが寝てまったり中のしんたま母です(^○^) ソファでごろごろしてたら なんだか急に思い出した話なんですが 看護師時代のちょっぴり怖い話です。 HCU病棟の先輩看護師さん。 家族そろって霊感強いそうです。 ある日、一人のおじいさんが夜…

基礎代謝ダイエット★67日目

こんにちは 洗濯物干したのに、雨の音がする気がするしんたま母です。 ちょっと、まじで降ってるやん はい、取り込みました。乾いてたー ⬆ 時間差あります( ´△`) そして雨止んでるしね(笑) 今日のしんたまくんのモーニングは パンの食べ放題✨ バナナとドリ…

基礎代謝ダイエット★66日目 恥ずかしい結果

こんばんは! 昨日は久々に友達と人狼をしました。 人狼なら太る心配はないなと思ってたんですが、 山のようなお菓子に立派なケーキ、酎ハイやビールにワイン。 なんじゃこりゃ 体重増えてるわ! せっかくお昼ごはんは 糖質0麺にしたのに(笑) 生理は今日なっ…

基礎代謝ダイエット★65日目 GW太り解消しよう!

こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.6kg 500g減量です 生理予定日なので1kgは余分な水をかかえてるはずなので、まずまずです( ´△`) 実は昨日、調整日だったのに夜は外食。 本当はお蕎麦を食べに行くつもりだったのに焼き鳥を食べ、ビール中を2杯も飲んで…

基礎代謝ダイエット63,64日目★GWの体重増加炸裂!

こんにちは! 昨日は充電なくて更新できませんでした GWはたのしい反面、体重増加がおっかないですね(笑) 63日目 84.3kg→85.2kg←お酒飲んだ 64日目 85.2kg→85.1kg 一番減った体重から 83.7kg→85.1kg なので1.4kg増えてますね〰 明日が生理予定日なので、1kg…

基礎代謝ダイエット★62日目 1歳誕生日、スマッシュケーキの破壊力すごい(*_*)

こんにちは 今日はしんたまくんの1歳のbirthdayでした 去年の11:27分に、吸引分娩で3416gで生まれてきました❗ 生まれた瞬間からお腹すいたと泣いてました(笑) 食い意地なのか飲み意地なのか、新生児の中でダントツでミルクを飲んでたそう。そして新生児の中…

基礎代謝ダイエット★61日目

こんにちは 本日の体重は 83.7kg→83.8kg 100g増量でした☺ あまりかわりなし(笑) 昨日の食事内容は 朝はホットドッグと豆乳バナナジュース 昼はスジコンとご飯1.5杯とトマト 間食にパン 夜は 鳥むね肉とトマト、春キャベツ、もやしのめんつゆ炒め 豆腐ゴマだ…

基礎代謝ダイエット★60日目、牛スジは低カロリー、高たんぱく!

こんにちは 今日の体重は 83.9kg→83.7kg 200g減量でした スタート時88kg→83.7kg -4.3kg☺☺ 昨日の食事内容は 朝はホットドッグ 昼はスジコンとか晩御飯の味見で胃もたれ 夜はスジコン、スジ肉とタケノコの甘煮 →ほんとはご飯食べたかったけどへとへとで炊け…

基礎代謝ダイエット★59日目-4kg達成⤴

こんにちは✨ 今日の体重は 84.3kg→83.9kg 400g減量 スタート時88.0kg→83.9kg -4.1kg減量 ちょうど二ヶ月ですね✨ 夢の83kg台❕ 今日減った理由はなぜか分からないんですが(笑) 尿量がかなりおおかった。 水分が抜けました。 昨日の食事内容は 朝は 昼は 全粥…

基礎代謝ダイエット★58日目

こんにちは✨ 昨日は高校時代の友達と10年ぶりに会いました! 親友くらいの勢いなのに結婚式も呼ばず、報告もせず、インスタグラムで見かけ、会うことに(笑) お互い入籍してました\(^o^)/w その他友達に報告すらしてなかったので、インスタグラムで出産報告…

基礎代謝ダイエット★57日目

こんにちは✨ 早速ですが今日の体重は 84.3kg→84.5kg 200g増えてます❗ まぁべつにいいんです☺ 朝食後にお通じあったので、きっとチャラですね(笑) 昨日の食事 朝はうどん 昼はコロッケ、からあげ1こ、サラダ、シフォンケーキ 夜はトンテキ、春キャベツ、トマ…

基礎代謝ダイエット★56日目

こんにちは さっそく今日の体重結果は 84.7kg→84.3kg 400g減量です 88.0kg→84.3kg 合計-3.7kg減量です(^○^) でも84.0kgから下にいくのはサクッといくのかな。 最近、いろいろサボっちゃってます。 リンゴ酢をサボっちゃってました 生姜もニンニクも意識して…

基礎代謝ダイエット★55日目 スマッシュケーキ予約した!

こんにちは! 5/4はしんたまの1歳の誕生日なんですが 悩む、何しようか。 ケーキはスマッシュケーキにしようと思いましたが、5/4からお届け、冷凍なので間に合わない(;_;)(;_;)と思いインスタからメッセージでなんとか3日に届けてくれることになりました。…

基礎代謝ダイエット★54日目

こんにちは✨ 昨日は実家でした。 お泊まりだったんですが、 体重計がポンコツすぎて今日の体重が正確に測れておりません(笑) 1回目84.3kg 2回目84.5kg 3回目84.7kg 4回目85kg どれが正しいのか分かりませんが、1回目の体重であることを祈ります(笑) 昨日のご…

基礎代謝ダイエット★53日目

昨日はおからクッキーを作りました❗ 生おからとホットケーキを混ぜ、1枚あたり11kcal。 うーん、そうなんだ、生おから使うとクッキーじゃなくて、プチケーキになるね、しっとりすぎ! サクサクしたクッキーが食べたい。 沢山あるから食べきったらもう一回チ…

基礎代謝ダイエット★52日目

こんにちは☺ 昨日は三宮で食べまくったため体重増加がすごいです 昨日食べた内容は前回記事参照☺ 昨日は夜帰宅後、まっさきに体重測定! なんと86.0kg 土曜日が84.2kg 日曜日が朝84.7kg→晩86.0kg 月曜日が朝85.4kg→今85.2kg と体重経過みてたら面白いですね …

ダイエット番外編★神戸の三宮、元町の散策レポート^^

こんにちは(^○^) 昨日は先輩と神戸の三宮駅に散策しにいきました☺❤ しんたまを旦那に預け、なんてストレスフリー\(^o^)/ 後半はなんだか心に穴が空いたように、しんたまシックになっておりました。 私は大阪の梅田にかぎりなく近い場所に住んでますが、神…

基礎代謝ダイエット★51日目、北朝鮮が怖すぎる件

こんにちは☺ 昨日は土曜日ということでラーメン。 久々に一風堂に行きました\(^o^)/ 相変わらず、家族むけサービスが充実してました 赤丸と一口餃子ハーフサイズ食べました。 餃子うまー(;_;) 800kcalですね、ざっと。(笑) 軽い糖質制限の身では夜のご飯を…

基礎代謝ダイエット★50日目

こんにちは✨❗ さっそくですが、本日の体重は 84.7kg→84.2kg 500g減量 88kg→84.2kg -3.8kgです 幻の84kg前半です✋(笑) 体重計の下にミニボールが挟まってたせいで、以前、84kgまで簡単に減った事件がありましたが、今回はミニボールは挟まっておりません(笑)…

基礎代謝ダイエット★49日目

こんにちは(^○^) タケノコ中毒でしょうか。吐きそう(笑) もう見たくないけど、まだある 昨日食べたタケノコは結構なエグミがありまして、まずかった! エグミ成分には下痢を引き起こすことがあるそうで、はい、その通りでした(笑) ごめんなさい、いつもの話…

基礎代謝ダイエット★48日目、散歩中の悲劇

こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.9kg 200g減量でした やっと84kg台 現実は厳しい(笑) たけのこ喰いすぎだわ(;_;) でも食事量を焦って減らすのはなので、 とうとうダイエットメニュー追加しました✋ スクワット なかなかキツかったので、思い立ったときに…

基礎代謝ダイエット★47日目

こんにちは。 最近暖かい日が続いており、家のなかは半袖でございます☺ 鏡にうつる姿は悲惨ですが見慣れてきました 胸よりお腹のほうがで出るか出ないか。 雪だるま⛄に近いです 顔は少しスッキリした気がします。 10kg痩せたら写メ公開しようかな 本日の体重…

基礎代謝ダイエット★46日目

今日の体重は 85.7kg→85.0kg 700g減ってました 生理がおわり、余分な水分がどんどん出ていってます この勢いで、どんどん体重減らしたいです☺☺ 昨日の食事 7:00豆乳ジュース 10:00サンドイッチトースト半分 12:00筑前煮 17:00ハンバーグ→腐りそうだったので(…

基礎代謝ダイエット★45日目

こんにちは さっそく本日の体重は 85.9kg→85.7kg 200g減ってました 昨日はラーメンだの焼肉だのたらふく食べましたが、なんと!体重減ってました それでも昨日は食べ過ぎているため、朝は予定通り豆乳とブルーベリー、きうい、バナナ、ヨーグルト、ぶどう、…

基礎代謝ダイエット★何日目だ一体(笑)

こんばんは 今日は忙しかったな。 たけのこをとるのはスゴく楽しいんですが、採った後、大量のたけのこ処理にまいりますね(笑) した処理したタケノコを近所に配布。した処理すみは喜ばれます そして昨日に引き続き、今日も悲しいくらい食べまくりの1日でし…

基礎代謝ダイエット★測定忘れ(;_;)

今日はなんと朝にはかり忘れてしまいました。 そのままラーメンとか食べに行き その後にやっと測定 85.0kg→85.9kg 測定時間が違うのでどうかなー?食後だし。 昨日の晩御飯 ●鯛飯 ●脂身の少ないとこのステーキ 寝る前に お酒とラーメン半分こ まぁこんな日も…

基礎代謝ダイエット★生理中

こんにちは! 絶賛生理2日目でございます(>_<) 昨日は父親の病院付き添いで朝の7:00出発、8:00から14:00までの間、しんたまの世話を病院という辛い状況のなかでみてました(笑) ほんとは11:00までだったのが、手術が決定したので術前検査、入院手続き、麻酔…

基礎代謝ダイエット★実家でサウナ(*_*)

実家がリフォームをしたさいに なんとお風呂にサウナをつけました 使ったことなかったけど、ダイエット中にこんないいもんはないと思い使うと 20分以内で汗がざーっと ミストサウナなので汗なのか水蒸気なのかもはや分からない、でも全身から何か噴き出す感…

基礎代謝ダイエット★オムライスダイエット!

オムライスダイエットなんて、あるわけないですね(笑) はい。 昨日は実家でお泊まり お昼御飯は食べてきたと伝えていたはずだが オムライスが余ってるからせめて半分こしてほしいと でてきたのはメガサイズのオムライス!! 半分だけで一人前以上にみえまっ…

基礎代謝ダイエット、体重訂正(#`皿´)体重計の下にミニボールみつかるw

あー、通りで体重が減ってたんや(笑) 心当たりなかったもんね。でも3日くらい自分は84kgだとインプットされてたので ショックはでかい⤵⤵⤵⤵ 体重計の下にミニボール発見。まさか! それをどけると、プラス1kgじゃないですか(笑) てわけで3日前くらいからの-…

基礎代謝ダイエット38日目★生理前のむくみ

本日の体重 84.0kg→84.3kg 300g増えてます 昨日の食事内容 朝御飯:サンドイッチ半分、豆乳バナナ 昼御飯:ラーメン→きゃべつ山盛りラーメンなんですがいつもよりキャベツに無駄に塩がかかってました、最悪や(笑)むくむやん 晩御飯:トロサーモン、サラダ どう…

基礎代謝ダイエット★37日目

本日の体重結果は 84.0kg→84.0kgでした✨✨ スタート88.0kg→84.0kg -4kg❕ 現状維持! 昨日が減りすぎてたので、どうなるかと思ったんですがキープできて一安心 昨日の食事内容 朝御飯:しらす、かにみそ、桜えび、たまごがけご丼 お昼御飯:スシロー →食べ過ぎ(…

基礎代謝ダイエット36日目★ストレスで痩せるメカニズム

本日の体重結果は 85.1kg→84.0kg -1.1kgも減ってました スタート時は 88.0kg→84.0kg -4kg減量成功です まったく、こんなに減る心当たりありません(笑) あるとしたら、昨日の記事をみたら頂くとお分かりだと思うのですが ストレス❗(笑) モラハラ夫に感謝し…