★しんたま育成中&妊娠中のダイエット日記★

しんたま君の育児日記&妊娠中のダイエットチャレンジ!86kgスタート★

豆乳

基礎代謝ダイエット★56日目

こんにちは さっそく今日の体重結果は 84.7kg→84.3kg 400g減量です 88.0kg→84.3kg 合計-3.7kg減量です(^○^) でも84.0kgから下にいくのはサクッといくのかな。 最近、いろいろサボっちゃってます。 リンゴ酢をサボっちゃってました 生姜もニンニクも意識して…

基礎代謝ダイエット★53日目

昨日はおからクッキーを作りました❗ 生おからとホットケーキを混ぜ、1枚あたり11kcal。 うーん、そうなんだ、生おから使うとクッキーじゃなくて、プチケーキになるね、しっとりすぎ! サクサクしたクッキーが食べたい。 沢山あるから食べきったらもう一回チ…

基礎代謝ダイエット32日目★宝塚ジェンヌ体型になりたい(笑)

今日はしんたまちゃん、11か月になりました!! 最近ユーチューブの睡眠音楽を聞かせながらミルクをやると100%寝ることが判明! でも保健師さんからミルクはもうやるなと指導が入りましたが、無視している看護師ママです(笑)ミルク飲まなきゃ寝ない…

恐るべし豆乳パワー!イソフラボンってすごい!

豆乳は以前から体に良いと言われてきました。ちょくちょくご飯やジュースに私も使っています。そこで豆乳の栄養素やダイエット効果が期待できるのかを簡単に紹介したいと思います。 ●豆乳と牛乳って何が違うの? 乳製品と大豆製品というところが違います。牛…