★しんたま育成中&ダイエット日記★

88kgからの基礎代謝向上を目指すダイエット。しんたま(息子1歳)もれなくよろしくお願いします^^スクワットと緩い糖質制限、お酢を飲むことを主にやっています。。

基礎代謝

基礎代謝ダイエット★99日目 糖質0麺最強!

こんにちは(*・∀・*)ノ 体重が減ったお祝いにケンタッキーをたらふく食べたしんたま母です;-) 口内炎ができて、うま塩ドレッシングがしみます(笑) ストレスなのか。 でもでも 生理5日目、体も心も回復傾向❗ では今日の体重結果は 83.5kg→83.8kg 300g増! こ…

基礎代謝ダイエット★81日目 くまもんバスローブ!

こんにちは(^○^) 朝からジョイントマットのテロにあったしんたま母です剥がしまくってるやつがいるらしい。 犯人は くまもん。 このバスローブ、可愛すぎるけど、 脱いだら黒いやつが身体中につくのよね。 さてダイエットの話 最近減ってませんやんってこと…

基礎代謝ダイエット★80日目 デトックスデイ

こんにちは 今日の体重はさらに増えてて、泣きそうなしんたま母です゜゜(´O`)°゜ なんと体重 85.0kg→85.3kg 300g増❗ 83.8kgだったのに(笑) 食べすぎた二日後に体重って表れるっていうけどその通りでしたね 昨日のご飯は 朝は手まり寿司少し 昼はシュークリ…

基礎代謝ダイエット★72日目 球技でダイエット!

こんにちは〰 飲酒運転で捕まって、呼気テスト直前で目が覚めたしんたま母です(;_;) ガリガリガリクソンのせいですね(笑) 昨日はバドミントンと卓球してきました。 いざ試合へ! 敵は二人 まさかの助っ人 親父とのダブルス 試合後のジャスミンティー ごくご…

基礎代謝ダイエット68日目★ちょっと怖い話👻死後の世界はあるんだな編(笑)

こんにちは✨ しんたまが寝てまったり中のしんたま母です(^○^) ソファでごろごろしてたら なんだか急に思い出した話なんですが 看護師時代のちょっぴり怖い話です。 HCU病棟の先輩看護師さん。 家族そろって霊感強いそうです。 ある日、一人のおじいさんが夜…

基礎代謝ダイエット★65日目 GW太り解消しよう!

こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.6kg 500g減量です 生理予定日なので1kgは余分な水をかかえてるはずなので、まずまずです( ´△`) 実は昨日、調整日だったのに夜は外食。 本当はお蕎麦を食べに行くつもりだったのに焼き鳥を食べ、ビール中を2杯も飲んで…

基礎代謝ダイエット63,64日目★GWの体重増加炸裂!

こんにちは! 昨日は充電なくて更新できませんでした GWはたのしい反面、体重増加がおっかないですね(笑) 63日目 84.3kg→85.2kg←お酒飲んだ 64日目 85.2kg→85.1kg 一番減った体重から 83.7kg→85.1kg なので1.4kg増えてますね〰 明日が生理予定日なので、1kg…

基礎代謝ダイエット★60日目、牛スジは低カロリー、高たんぱく!

こんにちは 今日の体重は 83.9kg→83.7kg 200g減量でした スタート時88kg→83.7kg -4.3kg☺☺ 昨日の食事内容は 朝はホットドッグ 昼はスジコンとか晩御飯の味見で胃もたれ 夜はスジコン、スジ肉とタケノコの甘煮 →ほんとはご飯食べたかったけどへとへとで炊け…

基礎代謝ダイエット★55日目 スマッシュケーキ予約した!

こんにちは! 5/4はしんたまの1歳の誕生日なんですが 悩む、何しようか。 ケーキはスマッシュケーキにしようと思いましたが、5/4からお届け、冷凍なので間に合わない(;_;)(;_;)と思いインスタからメッセージでなんとか3日に届けてくれることになりました。…

基礎代謝ダイエット★53日目

昨日はおからクッキーを作りました❗ 生おからとホットケーキを混ぜ、1枚あたり11kcal。 うーん、そうなんだ、生おから使うとクッキーじゃなくて、プチケーキになるね、しっとりすぎ! サクサクしたクッキーが食べたい。 沢山あるから食べきったらもう一回チ…

基礎代謝ダイエット★52日目

こんにちは☺ 昨日は三宮で食べまくったため体重増加がすごいです 昨日食べた内容は前回記事参照☺ 昨日は夜帰宅後、まっさきに体重測定! なんと86.0kg 土曜日が84.2kg 日曜日が朝84.7kg→晩86.0kg 月曜日が朝85.4kg→今85.2kg と体重経過みてたら面白いですね …

基礎代謝ダイエット★51日目、北朝鮮が怖すぎる件

こんにちは☺ 昨日は土曜日ということでラーメン。 久々に一風堂に行きました\(^o^)/ 相変わらず、家族むけサービスが充実してました 赤丸と一口餃子ハーフサイズ食べました。 餃子うまー(;_;) 800kcalですね、ざっと。(笑) 軽い糖質制限の身では夜のご飯を…

基礎代謝ダイエット★50日目

こんにちは✨❗ さっそくですが、本日の体重は 84.7kg→84.2kg 500g減量 88kg→84.2kg -3.8kgです 幻の84kg前半です✋(笑) 体重計の下にミニボールが挟まってたせいで、以前、84kgまで簡単に減った事件がありましたが、今回はミニボールは挟まっておりません(笑)…

基礎代謝ダイエット★48日目、散歩中の悲劇

こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.9kg 200g減量でした やっと84kg台 現実は厳しい(笑) たけのこ喰いすぎだわ(;_;) でも食事量を焦って減らすのはなので、 とうとうダイエットメニュー追加しました✋ スクワット なかなかキツかったので、思い立ったときに…

基礎代謝ダイエット★47日目

こんにちは。 最近暖かい日が続いており、家のなかは半袖でございます☺ 鏡にうつる姿は悲惨ですが見慣れてきました 胸よりお腹のほうがで出るか出ないか。 雪だるま⛄に近いです 顔は少しスッキリした気がします。 10kg痩せたら写メ公開しようかな 本日の体重…

基礎代謝ダイエット、体重訂正(#`皿´)体重計の下にミニボールみつかるw

あー、通りで体重が減ってたんや(笑) 心当たりなかったもんね。でも3日くらい自分は84kgだとインプットされてたので ショックはでかい⤵⤵⤵⤵ 体重計の下にミニボール発見。まさか! それをどけると、プラス1kgじゃないですか(笑) てわけで3日前くらいからの-…

基礎代謝ダイエット38日目★生理前のむくみ

本日の体重 84.0kg→84.3kg 300g増えてます 昨日の食事内容 朝御飯:サンドイッチ半分、豆乳バナナ 昼御飯:ラーメン→きゃべつ山盛りラーメンなんですがいつもよりキャベツに無駄に塩がかかってました、最悪や(笑)むくむやん 晩御飯:トロサーモン、サラダ どう…

基礎代謝ダイエット★37日目

本日の体重結果は 84.0kg→84.0kgでした✨✨ スタート88.0kg→84.0kg -4kg❕ 現状維持! 昨日が減りすぎてたので、どうなるかと思ったんですがキープできて一安心 昨日の食事内容 朝御飯:しらす、かにみそ、桜えび、たまごがけご丼 お昼御飯:スシロー →食べ過ぎ(…