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~88kg!看護師のダイエット生活~

基礎代謝をあげるべくダイエット^^ストレスなく減量中!

基礎代謝ダイエット★56日目

こんにちは さっそく今日の体重結果は 84.7kg→84.3kg 400g減量です 88.0kg→84.3kg 合計-3.7kg減量です(^○^) でも84.0kgから下にいくのはサクッといくのかな。 最近、いろいろサボっちゃってます。 リンゴ酢をサボっちゃってました 生姜もニンニクも意識して…

基礎代謝ダイエット★55日目 スマッシュケーキ予約した!

こんにちは! 5/4はしんたまの1歳の誕生日なんですが 悩む、何しようか。 ケーキはスマッシュケーキにしようと思いましたが、5/4からお届け、冷凍なので間に合わない(;_;)(;_;)と思いインスタからメッセージでなんとか3日に届けてくれることになりました。…

基礎代謝ダイエット★53日目

昨日はおからクッキーを作りました❗ 生おからとホットケーキを混ぜ、1枚あたり11kcal。 うーん、そうなんだ、生おから使うとクッキーじゃなくて、プチケーキになるね、しっとりすぎ! サクサクしたクッキーが食べたい。 沢山あるから食べきったらもう一回チ…

基礎代謝ダイエット★52日目

こんにちは☺ 昨日は三宮で食べまくったため体重増加がすごいです 昨日食べた内容は前回記事参照☺ 昨日は夜帰宅後、まっさきに体重測定! なんと86.0kg 土曜日が84.2kg 日曜日が朝84.7kg→晩86.0kg 月曜日が朝85.4kg→今85.2kg と体重経過みてたら面白いですね …

ダイエット番外編★神戸の三宮、元町の散策レポート^^

こんにちは(^○^) 昨日は先輩と神戸の三宮駅に散策しにいきました☺❤ しんたまを旦那に預け、なんてストレスフリー\(^o^)/ 後半はなんだか心に穴が空いたように、しんたまシックになっておりました。 私は大阪の梅田にかぎりなく近い場所に住んでますが、神…

基礎代謝ダイエット★50日目

こんにちは✨❗ さっそくですが、本日の体重は 84.7kg→84.2kg 500g減量 88kg→84.2kg -3.8kgです 幻の84kg前半です✋(笑) 体重計の下にミニボールが挟まってたせいで、以前、84kgまで簡単に減った事件がありましたが、今回はミニボールは挟まっておりません(笑)…

基礎代謝ダイエット★48日目、散歩中の悲劇

こんにちは! 本日の体重は 85.1kg→84.9kg 200g減量でした やっと84kg台 現実は厳しい(笑) たけのこ喰いすぎだわ(;_;) でも食事量を焦って減らすのはなので、 とうとうダイエットメニュー追加しました✋ スクワット なかなかキツかったので、思い立ったときに…

基礎代謝ダイエット★47日目

こんにちは。 最近暖かい日が続いており、家のなかは半袖でございます☺ 鏡にうつる姿は悲惨ですが見慣れてきました 胸よりお腹のほうがで出るか出ないか。 雪だるま⛄に近いです 顔は少しスッキリした気がします。 10kg痩せたら写メ公開しようかな 本日の体重…

基礎代謝ダイエット、体重訂正(#`皿´)体重計の下にミニボールみつかるw

あー、通りで体重が減ってたんや(笑) 心当たりなかったもんね。でも3日くらい自分は84kgだとインプットされてたので ショックはでかい⤵⤵⤵⤵ 体重計の下にミニボール発見。まさか! それをどけると、プラス1kgじゃないですか(笑) てわけで3日前くらいからの-…

基礎代謝ダイエット38日目★生理前のむくみ

本日の体重 84.0kg→84.3kg 300g増えてます 昨日の食事内容 朝御飯:サンドイッチ半分、豆乳バナナ 昼御飯:ラーメン→きゃべつ山盛りラーメンなんですがいつもよりキャベツに無駄に塩がかかってました、最悪や(笑)むくむやん 晩御飯:トロサーモン、サラダ どう…

基礎代謝ダイエット★37日目

本日の体重結果は 84.0kg→84.0kgでした✨✨ スタート88.0kg→84.0kg -4kg❕ 現状維持! 昨日が減りすぎてたので、どうなるかと思ったんですがキープできて一安心 昨日の食事内容 朝御飯:しらす、かにみそ、桜えび、たまごがけご丼 お昼御飯:スシロー →食べ過ぎ(…

基礎代謝ダイエット32日目★宝塚ジェンヌ体型になりたい(笑)

今日はしんたまちゃん、11か月になりました!! 最近ユーチューブの睡眠音楽を聞かせながらミルクをやると100%寝ることが判明! でも保健師さんからミルクはもうやるなと指導が入りましたが、無視している看護師ママです(笑)ミルク飲まなきゃ寝ない…

基礎代謝ダイエット!1日でここまで\(^o^)/

本日体重結果は 85.5kg→86.9kg 1.4kgも増量〰 減らしがいがあるな〰 なぜこんな増えたか 昨日はお昼に父の職場のお祭り ほぼ全ての模擬店のただ食いただ飲み✨ たこ焼き2セット、焼きそば、フライドチキン、ビール1缶(^○^)お餅もあった。 お腹はち切れそうな…

基礎代謝ダイエット★だいすけお兄さんと結婚したいな(笑)

今日の体重結果は 85.9kg→85.5kgでした 元に戻ったけど、あんまり減らなかったな 昨日は誕生日の食べ過ぎの調整でした! 息子さんを実家に預けてたので、私も誕生日の夜は実家に泊まりました。普通は食べ過ぎたあとは朝ご飯を抜くんですが 朝起きたら朝ご飯…

基礎代謝ダイエット!25日目

本日の体重結果 85.7kg→85.3kg 400g減です 88.0→85.3 -2.7kg 昨日の晩御飯 ●豚フィレのハム ●中華あん玉子とじスープ ●レタスときゅうりとえびのサラダ ちなみに豚ハム美味しかった 写真だとかなり半生ですけど、そんなに半生でもないです(笑) 私はレアが好…

恐るべし豆乳パワー!イソフラボンってすごい!

豆乳は以前から体に良いと言われてきました。ちょくちょくご飯やジュースに私も使っています。そこで豆乳の栄養素やダイエット効果が期待できるのかを簡単に紹介したいと思います。 ●豆乳と牛乳って何が違うの? 乳製品と大豆製品というところが違います。牛…

胃が小さくなった!基礎代謝ダイエット記録💮

本日の体重は、 昨日より100g増加してました 85.4kg→85.5kg 88.0kgスタート 22日目❗-2.5kg ふ、週末は体重が増えるのは当たり前です(笑) 昨日は15:00くらいに、いつものラーメン屋に行き、いつもの綺麗なお姉さんにしんちゃんを可愛がってもらい❤ ラーメン…