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~88kg!看護師のダイエット生活~

基礎代謝をあげるべくダイエット^^ストレスなく減量中!

胃下垂の不思議★基礎代謝ダイエット20日目!

本日の体重結果は85.7kgと昨日と横ばいでした!ダイエット開始時88,0kg→85.7kg ダイエット20日目-2.3kg(^-^)v 昨日の朝はサラダたくさん。 お昼はなんと!!食べる時間も与えてくれない息子のため17時にハーゲンダッツ小1個食べました。←これはダメだね…

今のところ楽チンなダイエット生活19日目(^-^)v

眠い、寝不足。 どうして夜泣きするの? 夜中は断乳してたのに、だっこゆらゆら1時間じゃ駄目らしい(笑)もうミルク作ったよお昼寝も添い寝したけど、途中で息子 起きてるの知ってて必殺技、寝たふりをしましたが、顔面殴られました、めっちゃニコニコしてま…

1日で減量成功☺

昨日は週末の暴飲暴食による体重増加を調整する日でした❕ やっぱりダイエットでいけないのは飲み会やパーティ類ですよねせっかく、減ってきた、あるいは停滞期の時に、外食して増えたら心が折れそうになりますよね だけども、イベント行きたいし。ダイエット…

食べ過ぎた翌日は大事👀💫

昨日は友達の家でご飯を頂きました 炭水化物に脂質、美味しかったなぁ☔ お酒も美味しかったなぁ(笑) お菓子も そんなわけで、 体重87.2kg えーっと0.9kgも増えてます でもこの週末のイベント達はまだ脂肪に変換されていないはず❗ 摂取した糖質や脂質は肝臓に…

高温反復入浴で汗だく☀😵💦

昨日はお昼にキャベツ山盛りラーメンを食べに行きました❗てっぺいっていう大阪にあるラーメン屋✋ 常連客になってます staffさんが子供が歩く姿に感激してくれました(笑) キャベツ山盛りのお陰で麺を全部食べきれませんでした 夜はトリハム、牛タンのおつまみ…

ダイエット記録用&いつも上から目線な旦那

体重結果 86.0→86.3 300g増 昨日から生理開始したことと、 昨日は両親がきて、手巻き寿司とスパゲッティーを食べました た、た、炭水化物⤵⤵ 諸悪の根源です(笑) まぁ、誤差の範囲内。 そんなすぐには脂肪に変わらないはず☺ 肝臓に糖質が蓄えられている時だろ…

2週間で-2kg🍚ストレスなし💫

✨本日の記録✨ 86.2kg→86.0kg 200g減量 スタート88.0→86.0 2kg減量 昨日の晩御飯 ●カレイの煮付けと小松菜 ●キャベツとつなを玉子混ぜてやいたもの ●野菜のスープ 炭水化物ないなー。炊くのがめんどくさい(笑)あ、野菜スープに餃子の皮を切っていれましたわ …

★ダイエット記録★

眠い、すごく 息子のいっしん君、朝の5:00に起きてくれました 半径1mから少しでも離れると、べそかいて泣きます最初は可愛かったけど、なんにもできない、つらい(;_;)もうEテレがなかったらトイレにも行けないってか、今日トイレの中までついてきた(笑) さて…

●お酢効果まとめ●

昨日基礎代謝をあげるため、お酢を飲み初めました。しかし、調べていくうちに、、、違いましたなので昨日調べた新知識をまとめます! ★お酢の効果まとめ★ ●そもそもお酢は基礎代謝をあげる効果はなく、食事中に摂取することで食後の血糖値の上昇を抑制する働…

お酢効果★基礎代謝

昨日は基礎代謝を上げるため、Lifeでリンゴ酢を買ってきました☺ほんとは黒酢のほうがダイエット効果があるらしいのですが、リンゴ酢のほうが美味しいし、続けられるから(笑)そのまま水で薄めるだけでも飲みやすい❗ 毎食時と入浴前に飲むようにしよう 晩御飯 …

基礎代謝up!

昨日は半身浴しました! ぬるま湯で長時間が基本らしいですが、ぬるすぎて42℃まで追いだきしました✨そしたら熱くて30分で終わった(笑) 半身浴じゃなくなってるw 汗は以前ほど、でなくなった気がします。基礎代謝が落ちてる証拠(;_;) 毎日続けることできっと…

ダイエット記録用

↓これ欲しい幼稚園になったら買おうかしら\(^o^)/ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TECAH+96FLIQ+3MSC+HVNAR 今日は残念ながら87,4kgになってました ま、週末は旦那さんがいるので痩せません(笑)それは旦那がご飯を作るから、お酒の相手をさせられるか…

ダイエット記録用

本日は体重の増減なし。 今日は万博公園にて、梅の花を見てきました❗ すごく甘い香りがしましたもう春ですね そして出店のからあげに負け、食べてしまいました。その埋め合わせに晩御飯はなしです(笑) 朝昼と旦那がご飯を作ったのですが、 前日のあまりのお…

糖尿病の人は痩せる??

今日の体重結果は87,1kgでした! 前日より増加しましたが、誤差の範囲内ですね😞さて、糖尿病の人が痩せるっていうのは事実です。 糖尿病の症状は多飲、多尿、口渇感。つまり、めっちゃ飲んで、おしっこが沢山でて、そしてまた喉が乾くサイクルが繰り返されま…

★看護師のダイエット&育児日記★

はじめまして❗ 今回これが初投稿になります㊗ ★自己紹介★ 現在10ヶ月の男の子のママです☺❤ 育児中のため3年間は看護師の仕事をお休みしています消化器&回復リハビリ病棟で5年間働いていました❕ 旦那とは、、20歳も離れてます。 ペット:マルヨンのひな(マルチ…