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~88kg!看護師のダイエット生活~

基礎代謝をあげるべくダイエット^^ストレスなく減量中!

基礎代謝ダイエット★56日目

こんにちは👋😃

 

さっそく今日の体重結果は

 

84.7kg→84.3kg

400g減量です💮💮

88.0kg→84.3kg

合計-3.7kg減量です(^○^)

 

 

でも84.0kgから下にいくのはサクッといくのかな。

 

最近、いろいろサボっちゃってます。

リンゴ酢をサボっちゃってました😓😓

 

生姜もニンニクも意識して料理に使ってなかったです。

 

 

スクワットだけは欠かさずやってます💪

 

今日からまたリンゴ酢飲みます😓

 

昨日の食事内容は

 

朝はサンドイッチトースト半分

 

昼はうどん→ほうれん草、ツナの卵とじ

 

夜はタンドリーチキン、レタスと豆腐のサラダ

 

やっぱり夜の炭水化物を無くすと落ちますな(笑)(^^;

 

今日は骨盤矯正の日。体が楽になるのと、しんたまの社会経験ができ面白い(笑)保育士さんがいるのすばらしい!

 

 

 
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誕生日プレゼントとして、母に買ってもらいました!

 

対象年齢3歳だったんですけど、叩けば音がなるし面白いやろと購入。

 

が、しかし、さほど興味をもたず(笑)

 

指差しができないのに、あんな小さなけん盤を上手にたたけないし、叩いて音がなる面白いやつなら、家にほかにあるもんなと

 

めずらしく旦那が正論を言ってきました(笑)

 

 

くそっ、3歳になるのを待つかm(。≧Д≦。)m

 

最近、成長がすごい。しゃべれないけど、なんとなく日本語の理解が進んでる。

 

ばいばいもパチパチもできるようになった!

 

教えなくても子は育つのね。

そして、しんたまの食べる量が半端ない。

なのに、体重増えず、どんどん赤ちゃん体型から幼児に。羨ましい!

 

身長が伸びてるのね。

私もあと10cm伸びたら痩せるかな(笑)175もいらんけど。

 

あぁ、なんだか昨日あたりからパワーがでない。豆乳がきれてるからだ。買いにいこう✨

 

 

あと腸内環境整えるためにヨーグルトも考えてます!あの痩せ菌のやつ。あれね、美味しいからとりすぎて太ったって姉がいってました。

 

どうしようかな〰😃

 

では今日もスクワットがんばる👊✨

 

 

いつも応援ありがとうございます\(^o^)/

 

また明日!

 

 応援おねがいします^^

 


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基礎代謝ダイエット★55日目 スマッシュケーキ予約した!

こんにちは!

5/4はしんたまの1歳の誕生日なんですが

悩む、何しようか。

ケーキはスマッシュケーキにしようと思いましたが、5/4からお届け、冷凍なので間に合わない(;_;)(;_;)と思いインスタからメッセージでなんとか3日に届けてくれることになりました。ありがたや。

http://smash-cake.com/

スマッシュケーキってこんなの。おもしろそう!

 

 

 

100均で飾りつけも買いにいかないとね☺☺

 

 

100均といえば、こないだ、メジャーを買って

ウエスト100cm

ヘソ回り110cm

ヒップ110cm

 

白目向いちゃいました😱😱😱😱

そんなばかな。

80kg台になると、こうなるのね(笑)

 

 

本日の体重は

84.❓→84.6kgでした😓

 

前日の体重が正確じゃないので、前日比は分かりません(笑)

 

 

昨日は

父親の肩の手術でした。全身麻酔の手術なので家族は病院にいないといけません。

 

 

暇なので、お母さんがお弁当🍙を作ってくれました⤴前日から万代でミートボール買ったり海苔買ったり、もはやピクニック気分(笑)

 

 

 

病室でしんたま、母、私の三人でピクニックしてました(笑)

 

これが癌の手術だったら、こんなんしてないですからね(^○^)

 

無事に父親は帰還していました。

 

 

尿道カテーテルに苦しんでましたが、放置して帰り

 

 

旦那を会社まで迎えに行き

 

家に帰るはずが、近所のいつも行列のラーメン屋が雨の影響で並んでおらず

 

もちろん行きました(^^;

 

 

でも体重はそんな増えてなかったので

ここから簡単に減らせそう💮

 

 

今日1日はまた頑張ります☺☺❤

スクワットは割りと楽になってきました❕

 

今日1日でたくさん減らしたいところ!

 

ではまた明日🐨💡

 


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↑なってくれたら嬉しいです☆★///

 

 

基礎代謝ダイエット★54日目

こんにちは✨

 

昨日は実家でした。

お泊まりだったんですが、

 

体重計がポンコツすぎて今日の体重が正確に測れておりません(笑)

 

 

1回目84.3kg

2回目84.5kg

3回目84.7kg

4回目85kg

 

どれが正しいのか分かりませんが、1回目の体重であることを祈ります(笑)

 

昨日のご飯は


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これをたらふく食べました。

でも全部じゃないです(笑)

 

 

しんたまくんのお陰で最近ブログ更新だけでも必死(笑)がんばります❗

 

 

また明日❗

 

 

基礎代謝ダイエット★53日目

昨日はおからクッキーを作りました❗

 

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生おからとホットケーキを混ぜ、1枚あたり11kcal。

 

うーん、そうなんだ、生おから使うとクッキーじゃなくて、プチケーキになるね、しっとりすぎ!

 

 

サクサクしたクッキーが食べたい。

 

沢山あるから食べきったらもう一回チャレンジしようかな☺

 

 

生おからは水分が多いからレンジで水分をとばそう⤴

 

作るの飽きたら、市販の豆乳クッキー買おうかな(笑)

 

それから今日の体重は

 

85.4kg→84.7kg

700g減りました💮

 

今日も朝食後に便がたくさんでたので、明日に期待!三宮で太ってきたぶんは、あと少しでチャラになりそうです。

 

昨日の食事は

朝:豆乳ジュース、きゅうり

豆乳ジュースは、ブルーベリー、いちご、バナナ、小松菜が入ってます。

 

フルーツは思いっきり血糖値が高くなりますが、朝ということと、酵素が沢山ふくまれている、ビタミンが豊富ということから飲んでます。またカリウムも多いので、不要な水分を出してくれます!塩分とりすぎたら、カリウムをとります💪

 

昼はたけのこのみ

タッパーに出汁で炊いたタケノコが入ってたのでそれを食べました。

 

夜は

たけのこと挽き肉の甘味噌炒め

レタスに巻いて食べました

最高にオイシイ!

 

 

というわけで、頑張って84kgの壁を突破したいと思います⤴⤴

 

また明日☺☺

 

 

基礎代謝ダイエット★52日目

こんにちは☺

 

昨日は三宮で食べまくったため体重増加がすごいです😞

 

 

昨日食べた内容は前回記事参照☺

 

昨日は夜帰宅後、まっさきに体重測定!

 

なんと86.0kg💔💔

 

土曜日が84.2kg

日曜日が朝84.7kg→晩86.0kg

月曜日が朝85.4kg→今85.2kg

 

と体重経過みてたら面白いですね💪

 

 

とりあえずは朝は豆乳ジュースときゅうりのみ(笑)

 

昼はたけのこを炊いたやつを沢山

 

 

これで体重コントロールしていきます☺

 

明日は84.2kgまで戻るかなー⤴

 

今週は83kg台にいきたいところです💪

ただ明日は実家なので、食べすぎないようくれぐれも注意します。

 

ではまた明日🍒

 

 

 

ダイエット番外編★神戸の三宮、元町の散策レポート^^

こんにちは(^○^)

 

昨日は先輩と神戸の三宮駅に散策しにいきました☺❤

 

 

しんたまを旦那に預け、なんてストレスフリー\(^o^)/

 

 

後半はなんだか心に穴が空いたように、しんたまシックになっておりました。

 

 

 

私は大阪の梅田にかぎりなく近い場所に住んでますが、神戸が好きです(笑)

大阪は確かにお店が多いんですが、高いんですよね。グランフロント、ルクアもおしゃれですが、高い。新世界とかいけば面白いかな。大阪って感じです(笑)

 

 

 

神戸は商店街が充実しているし、特売も多いので散策、ひまつぶし、観光にはもってこいです。なんせ特売、靴下30円とかです。しかも普通のやつ。ちょっとかわいかったら90円。鞄も服も安い。

 

てわけでそんな神戸をほんの少しだけ紹介します☆

 

 

阪急 神戸三ノ宮駅にて

まず、お昼ご飯は

元町まで歩いて中華街へ💪

 

さっそく


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北京ダッグ食べました!

一つ500円でしたが、他の店によってはサイズは小さくなりますが350円で買えます。ただ350円クラスだとペラッペラでしたが(笑)

 

ちなみにペーパライス的なやつに北京ダッグときゅうりなどの野菜を巻いたやつです。結構な甘さのタレを北京ダッグにかけてくれますが、それがめちゃくちゃ美味しかった❗

 

 

道行く人が食べてましたね☺

ただウェットティッシュは手にスタンバイして食べるとベターです💮💮

 

 

そしてどこか店に入ろうと言って歩いていると、バイキング形式のお店から天才的な営業能力のお姉ちゃんが

 

今ならすぐにハイレルヨ

できたての料理、いまできたばかり

あつあつの料理

とてもオイシイ!

このへん、バイキングうちだけ!

食べ放題のメニューこれね

点心も食べ放題ね!

 

すごい片言だけど、私達の胸になにか届き、そこにすることに(笑)

 

その営業の姉さんはどんどん他の客も引っ張り、なんと満席にしてしまいました😨

 

でもね、料理冷めてます。

点心待てどもでてこない。

他の客も一度は点心コーナーの蓋を空けるが何も入っていないと分かったときの顔(笑)

点心ショック発生です!

 

ちなみに誰かが店員に文句をいい、やっと点心きたと思ったら、他の客が一気にかっさらい、

 

合計食べた点心はシュウマイみたいなやつ、小籠包1このみ。

 

えびちりなんて、結構な大きさのえびちりがよ、折れた鉛筆の芯ほどの大きさしか本当に入ってませんでした(笑)ほとんど片栗粉でしたね(笑)

 

 

これで1400円は高すぎる。詐欺られた。単品で小籠包頼めばよかった!

 

そもそもバイキング選ぶなって話(笑)

 

 

料理は撮るまでもないレベル。元町の中華街では食べ歩きがいいかな。えげつないくらい並んでる店もありましたが、スルーで💪

 

 

そして、ぶらぶらしてると

ゲームセンター。UFOキャッチャーで10円でできるやつがいくつかあったので遊びました。

 

入浴剤を2つゲット。

 
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100円のUFOキャッチャーもやり

 
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 1000円のミニオンゲット(笑)500円くらいで断念しようと思ってたのに、イケメンと知らないおじさんから、はやしたてられここまで。。誰だあいつ(笑)

 

そしてさらに

 

ふくろうの家族というお店を発見!

 


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 ふくろうと戯れながら、ドリンクが飲めるお店ですね。

 

 なんとなく入ってみました。

外国人のかっこいい男性客がおりちょっとテンションあがる。

 

値段1500円。こどもは1000円

 

高い😞無職には。

 

でもその先は


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 ふくろうが並んでる!

めっちゃ可愛い❤

 

 まず、手を洗ってアルコール消毒をします。それから、ふくろうを触れます☺

 

 


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ふくろうの頭はフワッフワ⤴⤴

 ちなみに店内はまったく臭くありません。

静かな雰囲気でした。

腕にフクロウを乗っけてくれるのかと思いきや、今日はなかったです。

ホームページの写真を見る限り、腕に乗っけている写真があるので、専門のスタッフがいればさせてもらえるんだと思います。

私は頭をなでなでするだけでした。

 

くるみちゃんが、だんとつ美人でした。

でも茶々ちゃんっていうフクロウは頭をなでると、うっとりした顔をするのでたまりませんでした!

 

ふくろうのエサは、ひよこまたはうずらだそうです。

エサの解体の仕方が本に載っていました。むごい(笑)


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ちなみに右側の人、私です。髪の毛ぼさぼさの出っ歯ほうが私です。時間なかった。

三十路秒読みです。このアングルだと二重あごではないんですが、すごいおデブだとわかりやすい写真が、このお店のブログに掲載させていただきました。

http://fukurounokazoku.com/

4/23のブログにあります。

 

いや、みなくてもいいよw

 

そして最後。

幸せのパンケーキっていうお店に行きました。

凄い行列でした。

 

パンケーキの種類もいくつかありましたが、ノーマルを。

 
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 食べてみたら本当に幸せすぎる。

なかはフワフワのようななめらかなような食感。

バターホイップと一緒に食べますが、まぁ最高でした。

2枚目までね(笑)

 

歳ですね、凄い胃もたれに苦しみました(笑)

 

ちなみにお値段、1100円☆払う価値ありした!

おやつに食べたら晩御飯はもう必要ございませんよ。

 

 

 

ひさびさに子供抜きで遊びに行き、とても楽しい時間でした。またいつか、こんな機会があればいいなぁ。

 

では昨日食べたぶんを今日もどします(笑)

いつものダイエット日記はまた更新します!

 

 

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基礎代謝ダイエット★51日目、北朝鮮が怖すぎる件

こんにちは☺

 

昨日は土曜日ということでラーメン。

久々に一風堂に行きました\(^o^)/

 

相変わらず、家族むけサービスが充実してました💮

 

 

赤丸と一口餃子ハーフサイズ食べました。

餃子うまー(;_;)

 

800kcalですね、ざっと。(笑)

 

 

軽い糖質制限の身では夜のご飯を減らすだけでは太刀打ちできませんでした💪

 

 

というわけで

今日の体重は

84.2kg→84.7kg

 

くっ、、500g増でした😓😓

 

いつものことなので。気にしてません(笑)

 

今日は三ノ宮なので、明日はぐるレポになるかもしれません😨

 

そしてもう少し体重増加の予感😞

 

明日は調整デイになりそうです、月曜日はもはや毎回そうですね(笑)

 

 

そして北朝鮮怖すぎる😓😓

ミサイルだけじゃないと!

特殊部隊の人間兵器こわいこわい。

アメリカが北朝鮮に攻撃したら、日本に上陸するらしい(*_*)(*_*)

 

 

はやく斬首作戦成功させてくれー💫💫

 

ではまた明日!

 

 

 


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